CAMINO A LA MUERTE (DANNY)

MARZO 2011

Es madrugada ya..., ja.., quizás no sea la hora más apropiada para ponerse a escribir sobre temas serios e importantes, pero..., hacía tiempo que quería tener un espacio para plantearme dos o tres cosas de las cuales mucha gente opina, algunos muy bien y otros más o menos...No se si soy yo, o si de verdad el mundo se ha ido transformando en algo totalmente comercial. Si, muchas veces siento eso, se mercantilizan las necesidades, las enfermedades, los sentimientos y las miserias de la gente...Es válido?...puede que sí..., puede que no...no lo se.

 Hace unos años, no muchos, cuando me anime y me puse a escribir en un blog que cree, no existián tantas páginas y sitios que brindarán tanta ayuda para los que escribiámos, y si revisabas cualquier directorio de blogs, proliferaban los de familia y personales, algunos de empresas y muchos de profesionales que promocionaban sus servicios..., pero en realidad, había pocos de tecnología y de recursos para bloggers. Tengo la sensación que la gente buscaba blogs para leer sobre experiencias personales, quizás buscando respuestas o intentando encontrar algún camino alternativo para tal o cual situación..., o quizás también, solo por el gusto de leer....-
Hoy, me parece que gastamos mucho tiempo en promocionar y embellecer un blog..., creo que la gente alimenta la fantasía de vivir de él...ó de que por lo menos sea una fuente importante de sus ingresos, cosa que sin dudas es válida, pero siento que como que se pierde mucho de la idea original sobre la que se creo está filosofía de vida...la bellisima actividad de compartir experiencias.-
La idea no era hablar de los blog ó la blogmanía..., si alguién puede vivir de esto me parece genial y ojala que también le guste y lo haga con cariño.-
El tema es la OBESIDAD. Divinamente mercantilizado, hasta el cansancio. Hay miles y miles de sitios, páginas web, blogs y consultores médicos que lo tratan y en profundidad. Pero, me gustaría decir algunas cosas desde otro punto de vista. Desde la mirada de un obeso, con un lenguaje popular, ya que no soy médico, ni técnico, ni he estudiado cientifícamente el tema. Es una opinión..., una experiencía, una más...de quien padece esa enfermedad o disfunción o como diablos quieran llamarla los técnicos.-
Soy obeso, cientifícamente lo soy, porque supero en más del 20%  mi peso científico, creo que por ese mótivo te catalogan como obeso. Lo soy, no se discute. Y suena feo decirlo, horrible..., más feo es reconocerlo, y espantoso es hacerlo públicamente. En Agosto del 2008 pesaba 168,5 kg..., algo así como 330 libras, más o menos..., mido de altura:  1,84 mts, así que andaba arrastrando por la vida unos 80 y pico de kilos de más, otra persona dentro mió, o algo parecido.Y aunque suena increíble, no reconocía mi problema, me parecía que todo estaba bien o quizás más o menos, pero que no era tan grave el asunto..., supongo que nos acostumbramos a ver nuestra imagen, la compramos...No solamente la aceptamos, sino que inconcientemente nuestro nivel de exigencias se adapta al físico, entonces buscamos actividades tranquilas y sedentarias, trazando un círculo vicioso que solo hace que se acelere todo el proceso y se multipliquen los kilos...

OCTUBRE 2006

Practique Rugby muchos años e hice otros deportes..., y en Agosto del 2008, jugando a la paleta en la calle con mi hermano y mis sobrinos, al querer levantar una pelota me caí..., no se porque, no había nada con lo que tropezar, simplemente al agacharme para recoger la pelota me caí...y me rompi un diente. Fué la caída de un torpe..., de un obeso. Triste..., muy triste. Pero valió más que cualquier espejo o cualquier pantalón que ya no cierra. Me dió vergüenza..., frente a mi hijo, mis sobrinos, mi madre y mi hermano, me caí torpemente al tan solo querer levantar una pelota de tenis...horrible!!!!
Me subí al auto y me fuí sin hablar con nadie... A la noche, ya más tranquilo, llame a Javier, mi hermano, que es médico y le dije que me consiguiera el nombre de algún buen doctor porque lo había estado pensando y quería darle pelea a la obesidad..., dos días después recibí la respuesta de mi hermano y el nombre de una doctora...
DRA. CRISTINA REY..., médica internista. Fuí a la consulta, me vió, me pregunto porque iba, me escuchó y solo me dijo:  mira, hay un punto en la obesidad del cual no hay retorno, y vos estás cerca de ese punto..., si esto sigue, te quedan unos años de vida..., no más..., yo no quiero perder el tiempo y tampoco que pierdas el tuyo, no hay mucho misterio, en principio, estas gordo porque comes y comes mal...así que, EN PRINCIPIO tendrías que cambiar tú dieta y mientras estudiamos si metabolicamente estás funcionando bien..., pero, si no estas dispuesto a realizar el esfuerzo con la dieta, ni empezamos...aca terminamos...

JUNIO 2008

Por supuesto que la charla fue más larga, me pidió un montón de exámenes, los acostumbrados: presión, cardiácos, orina, etc...Y yo también fuí muy sincero, le dije que no creía mucho en los médicos y mucho menos en dietas o dietistas...Qué reconocía que era incapaz de sostener una dieta por largo tiempo, pero..., si podía realizar cambios en el tipo de comidas, por ej: suprimir la sal, los fritos, disminuir las pastas..., en una palabra, controlar un poco las calorías que ingería...y que por mi condición de exdeportista, me afiliaba mucho más a solucionar el tema haciendo deporte, entrenando...
Ese mismo día cuando salí del consultorio, compre edulcorante, sal para diábeticos o algo parecido, galletas de arroz y algún que otro producto dietetico más...pollo, arroz integral, aceite de oliva y pepsi light..., llegue a casa y salí a caminar. Apenas una vuelta de dos manzanas alrededor de mi casa. Tan solo esas dos manzanas hicieron que me sentara con los pies hacia arriba para bajar la hinchazón...tan solo dos manzanas!!!!...no podía caminar a ritmo sostenido ni siquiera dos manzanas!!!!...Esa noche me sente frente al ordenador, y comence a navegar por Internet...buscaba desesperadamente información sobre la obesidad y como bajar de peso..., amaneció y yo estaba allí..., fui anotando y sacando concluciones..., fui chequeando y aprendiendo...y cuando más o menos tuve un panorama más claro, comenze a tomar decisiones...

AGOSTO 2007

Sin dudas que en toda esta porquería hay un componente genético, algo que nos llega por herencia, por lo tanto, y por sobre todas las cosas, debo agradecer a mis abuelos que se sentián orgullosos porque yo comía mucho y era un gordito bueno..., no sabían que estaban creando un futuro obeso!!!...el resto lo hice yo. Si bien subir de peso no es nada complicado, bajar, es una tarea titánica...Y creo que ahi si, hay que atacar el tema en varios frentes, por lo menos fue lo que hice. Creo que hay que prepararse psicológicamente no para aceptar la obesidad, sino para darle batalla..., no creo que alcanze solo con la dieta, sigo afiliandome a la tesitura de que es muy complicado mantener una dieta largo tiempo..., me parece que no es posible, al menos en mi caso. Así que lo primero fue tomar conciencia que, una cosa es bajar de peso y otra muy diferente es mantenerse sin subir, son como el día y la noche, las dos son difícilisimas, pero la segunda es titánica...
El resultado de los exámenes, nos dijeron donde estabamos parados. Colesterol en el límite, glicemia también, y los famosos TRIGLICERIDOS por la nubes..., el corazón impecable, la presion en 14/8, hace unos años era normal, en el 2008 es considerada alta, los médicos quieren 12 de presión...Es decir, no tenía diabetes, pero iba derecho a ella, un prediabético por llamarlo de alguna manera. En pocas palabras, no era necesario un ajuste completo, con chapa y pintura el carro podría quedar bien...

SETIEMBRE 2008

La decisión fue drástica...iba a intentar entrenar como cuando jugaba
 Rugby..., si, de menor a mayor, intentando aumentar la carga de ejercicio lentamente, pero en forma sostenida, y esperando ver los resultados pasando los primeros 30 días...Por supuesto que eso acompañado de la no ingesta de azucares, sal, fritos,,,y con una meta clara de no alejarme de las mil calorías diarias..., a lo sumo 1200, pero no más. Me imprimi la tabla de alimentos, con sus correspondientes valores en calorías...y busque armarme mi propia dieta, respetando los límites...comiendo muchas veces al día, pero poquito...y tomando líquido, mucho líquido...Todo esto es muy lindo...y resulta!!!...pero, hay algo importante...son pocos los obesos que psicológicamente pueden lograrlo.

ENER.2009-JUNIO 2008

Si, como que a nadie le gusta estando gordo, salir a la calle a caminar...como que te imaginas que la gente no te va a decir nada, pero por dentro se rién y piensan: mira, ahí va el gordo intentando bajar de peso!!!...Y no me vengan a decir a mi que no debe importar lo que diga la gente..., claro que me importa un carajo lo que digan y tambíen lo que piensen..., pero para sostener tamaña empresa, se necesita apoyo y no burla..., por lo tanto, hay que conocerse mucho y saber como, cuando y donde psicológicamente funcionamos bien, para que nuestro orgullo se transforme en el motor imprescindible para ganar la batalla....En mi caso, funciono impecablemente bien en la soledad...sin que nadie me este mirando o evaluando, sin grupos, sin nadie...sufriendo solo, matandome, asesinandome...pero sin que nadie se entere, solo...luchando conmigo mismo.

MARZO 2009

Así que, volví a decidir..., y está vez fuí más duro y drástico..., no solo iba a cambiar mi manera de comer, sino también mi manera de vivir...No iba a salir a trabajar más..., si, con 47 años decidí trabajar en mi casa y estar tranquilo, dedicarme todo el día a cuidarme y comer bien, hacer ejercicio y controlarme...Y llego el Parque Roosevelt...un MONTE como dice Rosita...ja ja..., y es cierto...es un monte, pero es PLANO, además de solitario..., y allí me marque un circuito, através de los caminos de ese monte, un circuito de 1700 metros, 1,7 kmts o 1 milla y poquito...y después de un mes de caminar alrededor de mi casa, cuando llego la primavera a fines setiembre, comenzó la mejor etapa de mi vida..., la más grande de todas las batallas que me toco pelear...la lucha contra la obesidad.-

ABRIL 2009

No solo era ir a caminar, era seguir un plan...un plan que fui construyendo a medida que iba recopilando pedacitos de información..., através de médicos, internet, libros, escuchando a otros obesos..., comprendiendo como más o menos funciona el cuerpo humano y todos los posibles porque de la obesidad. Eso, creo que fue fundamental, entender el PORQUE..., porque se llega a esos niveles de peso increíble..., y de verdad no hay una respuesta concreta, varía junto con las personas, su herencía, su tipo de vida...Entonces, pense que el tema pasaba por conocerse y conocerse mucho...estudiarse...e ir viendo como encaja en la historia particular de cada uno, esos pedacitos de información que se pueden ir recojiendo aca y allá...Así, por ejemplo,  llegamos junto con la Dra. Rey,  a que uno de los problemas principales miós era que mi organismo no metabolizaba correctamente las grasas...por lo tanto, me prescribió RESOLUT 850...un comprimido justo con el primer bocado de cada comida, almuerzo y cena...Y creo que esto ayuda y bastante...sobretodo si ingeris comidas grasosas.-

OCTUBRE 2009

Solo con el RESOLUT 850, y suprimiendo sal, azucares, gaseosas regulares y fritos, me metí de lleno a ver como hacía para preparar una rútina de ejercicios...La información decía que en primer lugar, de 0 a 30 minutos de caminata sostenida, no a ritmo de paseo, más intensa, solo sirve para mantenimiento...y que realizarla solo hasta 3 veces a la semana...prácticamente no sirve. Por lo tanto, basandome en esos datos, el plan sería: caminar todos los días, a ritmo medio y sostenido, abrigado para transpirar, no menos de 50 minutos a 1 hora...y así fué. Eran 3 vueltas al circuito del Parque, a veces 1 hora, a veces 1 hora 10..., transpiraba como un loco..., y vinieron las ampollas en los pies, los calambres..., pero me vendaba los pies y volvía a salir..., tomaba noveminas para el dolor a la mañana y a primera hora de la tarde estaba otra vez caminando...Debía hacer una gráfica del peso y una vez cada 60 días ir a un chequeo médico..., compre una balanza, que resulto a la postre ser mi mejor amiga...y comence!!!

MARZO 2009

Ya Javier y la Dra. me lo habian dicho, los primeros kilos son los más fáciles...y fue así. Me hice recontra amigo de la balanza, pesarme a la mañana era algo así como mis pequeños éxitos..., si, esos que todos necesitamos para seguir y seguir insistiendo tras un objetivo que a cada momento lo vemos un poco más cerca...No importaba cuanto bajará, el tema era bajar...aunque fueran 50 grs por día...el tema era que bajará...y bajaba...era un sacrificio enorme, pero esa maldita aguja comenzo a bajar día tras día.... También me habián avisado que se podía trancar..., estabilizar y parar..., pero que siguiera, que lo superara y que siguiera igual...y cada vez que llego el momento, fue lo que hice...segui..., se paraba y seguía..., a veces pasaban 15 o 20 días que apenas bajaba 1 kilo o dos...y me ponía loquisimo, tenía ganas de tirar todo al diablo..., era inmenso el sacrificio para apenas bajar 1 kilo o dos...Pero, había explicaciones para eso...y cuando las conoces, y ves que son ciertas...lo podes manejar, las esperas, sabes que van a llegar y que son pasajeras..., sabes los mótivos por los cuales se producen esas paradas...y sabes que son escollos, pruebas...que hay que superar...Eso y vencer el dolor muscular..., después, es solo un juego...ja ja

NOVIEMBRE 2010

Un juego que puede llegar a ser mortal..., era ganar o ganar..., camine lloviendo, con barro, granizando, con los peores friós del invierno, bajo los más ardientes soles del verano..., camine en Colonia, Carmelo, Salto, Frayle Muerto...en cada lugar que irremediablemente debía ir..., no dejaba de caminar..., lo hacía a diario. Pero...no me animaba a trotar y mucho menos correr..., en serio, habían pasado meses, ya se notaba que venía bajando, pero no me animaba a correr...

MAYO 2009

Estaba dando ya 4 vueltas al circuito que me había trazado, 6,8 kmts...unas casi 5 millas..., siempre caminando a un ritmo sostenido, sin parar..., con un tiempo de 1 hora y 13 o 16 minutos. Me ponía una camiseta, una campera deportiva y en invierno otra campera encima que tiene mucha güata..., así que al final de esas 4 vueltas, estaba bañado en sudor...Pero..., había algo que me tentaba cada vez más..., y era, el animarme a correr, a por lo menos trotar, tenía miedo...Miedo a qué?...a hacer el rídiculo, a caerme, a lástimarme..., a las risas...Tenía que encontrar la forma de vencer ese miedo y largarme a trotar o correr...pero no podía. Un día, mientras recorría el circuito, en una parte de él en donde abandono una de las calles principales del Parque para ingresar en otra calle secundaria que se adentra en el bosque, descubrí, justo en el medio de esa calle, una raíz que sobresalía apenas un poco por sobre la arena y, unos 12 o 15 metros más adelante, había otra un poco más grande...justo en esa zona, el bosque se espesa y no hay nada, apenas si algún automovilista se anima y se mete para tener sexo ocasional protegido por el bosque...más nada...y pense...porque no tomar esas raíces como dos mojones, y al llegar a la primera, largarme a trotar suavemente hasta la segunda..., vuelta tras vuelta...a ver que pasa...

JUNIO 2009

Y un día me animé...arranque a trotar en esa primera raíz y llegue a la segunda, no paso nada...no caí, todo estuvo bien..., entonces ese pequeño tramo trotando, paso a integrar la rútina diaria...Fuí lentamente agarrando confianza...y un poco más adelante de la segunda raíz había un pino, casí sobre la senda, y él..., fue mi tercer mojón...unos 20 o 25 metros más...Y la balanza seguía manteniendo un romance conmigo...Los zapatos deportivos iban rompiendose y los comenze a dejar colgados de los árboles del parque, y la balanza seguía enamoradisíma de mí...Todo empezo a cambiar, el tono muscular, el carácter, la respuesta sexual, jamás volvieron a hincharseme los pies...el reloj comenzo a quedarme grande, el anillo también, el brazalete se me salía de la mano...Baje 50 kilos en 8 meses..., la presión estaba en 12/6, los trigliceridos normales, el azucar en sangre también...Y repentinamente la bajada paro...la meta eran los 100 kilos..., pero como tantas veces paro..., estaba en un peso que fluctuaba entre 115 y 118 kg...esto sucedió alla por mediados del 2009, a un año de aquella primera cita en el consultorio de la Dra. Rey...Paro...pero yo seguí...y segui...y seguía parado, aquella aguja no bajaba, durante el 2010 fluctuo entre 113 y 116 kg...pero no podía hacerla bajar de los 110....Inventaba nuevas rútinas, abandonaba las calles del Parque y corría por las dunas, no bajaba, pero comence a notar que mis piernas adquirián forma y masa muscular...después se me ocurrió cambiar una vuelta por flexiones contra un árbol, entonces caminaba 3 vueltas y comence haciendo 12 flexiones entre vuelta y vuelta..., tampoco lograba bajar...

NOVIEMBRE 2009

Pero además de no poder seguir bajando, se comenzaron a notar los famosos ¨colgajos¨ , sobretodo en la papada y en la barriga..., como que sobraba piel...pero la balanza seguía peleada conmigo, tanto que me gano...en el 2010 deje de usarla, la abandone...pero segui la rútina igual...
Febrero del 2011, Carnaval..., Rosita partió nuevamente rumbo a USA y decidí pesarme...112,800 kg..., y no se porque me dió tanta alegría que resolví intensificar el esfuerzo a ver si ahora si podía pasar la barrera de los 110 kg...fueron 20 días como al principio de toda está historia...infernales...3 vueltas al circuito, pero trotando las tres, en tramos de 80 a 100 metros trotando y el doble caminando, y entre vuelta y vuelta 60 flexiones, unas 240 en total...50 a 55 minutos diarios...lo hice durante casi 20 días...y me pese...105,400  kg!!!!!!!!
Estoy a 63 kg del peso que tenía en Agosto del 2008...a 3 talles menos de jean, 2 talles menos de camisas o remeras...y a tan solo 5, 6 ó 7 kilos de quitarme la etiqueta de obeso...

ABRIL 2011

Valió la pena???...por supuesto que sí...., se lo aconsejo a cualquiera...no el luchar contra la obesidad, sino el luchar contra uno mismo, vencerse a si mismo...supongo que debe ser una de las mejores terapias que existen..., todo el resto es bla bla bla....Lo interesante, lo lindo es ir obteniendo éxitos, no importa si son grandes o pequeños, si en algún momento todo se detiene o incluso se sube algún kilo...lo importante es dar la lucha..., dar el mejor esfuerzo..., la Dra. Rey me decía que llegar a 110 kg era una locura, era algo muy díficil sin una dieta estricta o sin un gimnasio..., a los 123 me dió el alta médica..., y yo le insistía que quería llegar a los 100 kg...a mi peso cuando jugaba al Rugby..., los 110 ya están..., ya pasaron, ya fueron...ahora estamos llendo por los 100 kg..., más tránquilos que al principio, casí 4 años más viejo, casado...con más de medio siglo en los huesos...imáginate!!!!...Por eso la apuesta es a vivir..., lo más sanamente posible..., llegar a los 100 kg antes de la noche del 24 de Agosto del 2011, LA NOCHE DE LA NOSTALGIA..., y después que???...y después queda otro reto tan o más díficil que este...una promesa..., Rosita, vos sabes cuál es!!!...esa si amor va a ser complicada, y te la hice a vos...por esa vamos apenas pase el Kennedy....

CONCLUCIONES:

1.- La OBESIDAD, sin dudas, te lleva a la muerte..., ó por lo menos, te acerca o te empuja bastante hacía a ella...

FEBRERO 2009

2.- La única manera de prevenirla y evitarla, es una correcta alimentación desde la infancia, no es después...Después hay que aceptarla y darle lucha, la prevención es en la niñez, cuando nos estamos formando...
3.- Es imprescindible la consulta médica, llegar a un diagnóstico que explique el porque de cada caso en particular..., y la supervisión de la actividad física a realizar, ya que cualquier actividad física desmedida puede provocarnos la muerte...

JULIO 2009

4.- Informarse, informarse e informarse...y conocerse, analizarse..., desde todos los puntos de vista..., es la única forma, de poder sentarse, marcar objetivos y trazar una estrategia. Un plan realizado a la medida de cada uno..., lo que a mi me sirvió, posiblemente a otros de nada le sirva...Cada uno de nosotros tenemos nuestras debilidades y rayes psicológicos particulares..., y cualquier estrategía deberá tomar eso en cuenta, de lo contrario, no creo que sea posible mantenerla en el tiempo...

FEBRERO 2009

5.- Recordar que son dos batallas, una por bajar a un peso decente,yla otra por mantenerse...Son muy diferentes, la primera puede ser corta, pero la segunda es de por vida..., así que cualquier estrategía necesariamente deberá tomar en cuenta de que de lo que se trata, al fin y al cabo, es de realizar cambios en el ESTILO DE VIDA...

En mi caso, la motivación más grande fue Nacho, mi hijo..., quería que el me viera bien, que sus amigos no lo embromarán con su papá..., y de alguna otra forma, quería también dejarle como herencia, un ejemplo...un ejemplo de que con perseverancia, sacrificio, sudor, sangre, dolor y constancia, se logran los objetivos. El fue téstigo desde el inicio, me acompaño a las citas con la Dra., y estuvo conmigo en el momento en que tome la decisión...me comprometí ante él, sentados los dos en el Parque de los Aliados...; los dos enfrentabamos un reto, a él le diagnosticaron DEFICIT ATENCIONAL y le recetaron RITALINA, un psicófarmaco...

ABRIL 2011

Era el momento, debía demostrarle que el secreto está dentro de uno...como,  si yo me metía en una lucha encarnizada con la OBESIDAD, el no iba a poder darle la batalla a esa pastilla, y dejar de tomarla?...y no podía fallarle...Nacho lucha por dejar la Ritalina, no es la lucha de un tipo de 50 años, seguro que no..., ni siquiera es tán fácil como la mía, es mucho más complicada...pero ahí va, superandola lentamente..., y eso es lo que importa, enfrentar el problema y darle pelea...

MUSICA PARA DEPORTES